宅食と食事の減量

自炊しないまま、食事から減量を始める

宅食に変えると1か月いくら増えるのか。たんぱく質やカロリーは足りるのか。各社の公式の料金と栄養成分を送料込みで同じ表にそろえ、出典と確認日を付けて書いています。

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宅食5社の1食あたりの料金（関東への送料込み）、カロリーとたんぱく質、コンビニ弁当と比べた月の差額、冷凍庫の大きさと解約の締め日をまとめた記事です。

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運営者（村上祥太、個人事業者）は管理栄養士でも医師でもなく、宅食の食べ比べもしていません。そのため体験談は載せず、各社の公式サイトと厚生労働省などの公的資料で確かめたことを、出典と確認日を付けて書いています。健康診断で再検査や治療を勧められた方は、食事を変える前に医療機関に相談してください。現在は広告リンクを掲載していません。